朝ジュースでダイエット

朝ジュースでダイエット

私が今まで行った中で、一番効果があって健康的に痩せられたと思うのは朝ジュースダイエットです。私がよく飲んでいたのは豆乳バナナやバナナシトラス、小松菜シトラスです。
私は朝ごはんに炭水化物がなかなか食べられなくて、朝ごはんを抜いて出勤していました。やはりお昼前にはお腹が空いてしまいますが、勤務中のためデスクでこっそりお菓子を食べていました。やはり空腹のときにカロリーも糖分も脂質もたっぷりの炭水化物であるお菓子を食べるのは体にもお肌にも良くないみたいで、しょっちゅう肌荒れに悩まされていました。
この朝ジュースダイエットは、朝ごはんが食べられない私でもジュースなので気軽に飲めます。酵素のおかげか体重も落ちましたし、お菓子のかわりに生野菜や果物を摂取することでお肌もきれいになりました。