友人と一緒に朝の散歩でダイエット

友人と一緒に朝の散歩でダイエット

急激に体重が増えてしまい困っていることを友人に相談してみると、一緒に散歩をやってみないかという誘いを受けました。
話を聞くと、友人も体重が増えてしまい困っていて、試しに散歩をしてみると体重が少し減りはじめているとのことでした。
散歩ならジョギングなどの激しい運動ではないので、自分でもできると思い、翌日の朝9時に公園で集合することになりました。
そして、散歩ダイエット初日にやってみて感じたことは、想像以上に楽だと感じました。
もちろん、普段運動をしていない体なので散歩だけでも少しの疲労を感じましたが、激しい運動をしたわけでもないので、翌日にも特に影響なく続けることができました。
更に脂肪の燃焼効率をあげるために生酵素を朝に摂取するようにしています。
生酵素は成分が壊れていないので栄養価が高いんです。

 

>>生酵素の記事はこちらで読めます

 

酵素は熱に弱いので加熱処理されていないのが一番です。
ちなみに、体重の方は、最初の1ヶ月で2・3キロの減少に成功しました。その後も、少しずつではありますが、体重を減らすことに成功しています。